入秋后，秋风扫落叶，我们的头发也每天掉落。但总有人感觉头发掉得分外多，枕头上、地板上、卫生间、梳妆台上，几乎无处不在。那么问题来了，这些掉发正常吗？正常的掉头发和病态的脱发有什么区别呢？如今，入秋后不少市民到医院看脱发。医生分析，秋季本是掉发高峰期，遇到生理性脱发，不必过于焦虑。
进入秋季后，每次洗完头发，水池里、浴室地上都会掉一团黑发，让今年28岁的夏女士很苦恼。上个月，以为发质不好的她，忍痛把过肩的长发剪短，变成齐耳短发，可还是感觉脱发严重。
近日，夏女士到安徽省第二人民医院看脱发，得知她半年前刚生完孩子，医生安慰她：产后脱发高峰和秋季脱发高峰叠加，短期内出现的脱发现象不用过于焦虑。
安徽省第二人民医院皮肤科主任戴前梅介绍，进入秋季后，不少市民到医院看脱发，但绝大多数都属于正常生理现象。“秋冬季节气温下降，头发生长变慢，而且气候干燥多风，会加速头发水分的挥发，令头发变得干燥、易打结，出现分叉甚至掉发。”戴前梅称，这些都不是病理性脱发。
而夏女士遇到的产后脱发，也属正常生理现象。戴前梅表示，如果超过3个月以上、连续每天都脱发超过100根，就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或出现发际线后移的征兆，最好能及时就医。
那么怎么判断自己的掉发是正常的生理脱发，还是病理性的呢？戴前梅解释道，其实，夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。因此，秋季的脱发就明显了些。
不过，正常的季节交迭型脱发不必担心。20岁左右时，人的头皮约有10万根左右的头发，其中约90%的头发处于生长期，约1%处于退行期，约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50-100根头发，与此同时，每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”。
戴前梅支招，想判断是否属脱发，不妨做一做“拉发试验”：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40-60根头发，顺着头发方向捋，如只有1-2根头发脱落，代表大致正常；如每次超过5根，则怀疑存在异常脱发。需要注意的是，在进行该检查之前至少24小时内不应洗头。
“如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就要警惕了，需到医院就诊，查明原因。”戴前梅称，营养缺乏、内分泌、某些药物、疾病、精神神经因素、物理性和化学性因素和遗传是导致脱发的常见因素。
对于季节性脱发，戴前梅表示，首先，要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。其实海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。保持大便通畅，有利于头发的正常生长。其次，要保持头发清洁。选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，洗头频次不必每天，间隔2-5天都行。对于喜欢烫染的女孩子来说，要避免染烫发。烫发染发都要使用化学药剂，过程伤发无疑，不仅易导致脱发，严重者可能诱发血液病或致癌。最后，每天睡前和起床后常按摩头皮，长期坚持可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。
■延伸阅读
脂溢性脱发要引起重视
秋季掉发，除了看掉发数量，还要看在头部的位置。戴前梅提醒，如果男性掉头发都在一个地方，如前面或两边，就要判断是不是雄性激素分泌过多导致的脂溢性脱发。
据介绍，脂溢性脱发又名雄激素源性脱发，是一种遗传因素参与，且与雄激素密切相关的脱发，男女均可发病。脂溢性脱发都与雄性激素双氢睾酮有关，这种雄性激素使毛囊缩小直至毛囊萎缩消失，逐渐表现为毛发密度明显减少，从前额两侧逐渐向头顶延伸，额部发际后移，头顶部也逐渐开始脱落稀疏，进而融合成片，形成俗称的“地中海发型”。
戴前梅称，如果属于脂溢性脱发，目前还没有一种完全可以抑制双氢睾酮激素分泌的药物，所以总的来说疗效不明显。 戴前梅建议，为了有效地防治严重脱发，可以在繁忙之余保持适量的运动，让头发也能呼吸到新鲜空气，充满生命力。充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发代谢异常，从而诱发严重脱发。
（责任编辑 何菲菲）
