朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。8月8日，是二十四节气中的立秋，虽仍处在中伏和末伏时段，气温仍居高不下，天气渐凉已成定局。立秋之后天气会形成一定的昼夜温差，清晨时分会有露珠出现，寒蝉开始鸣叫，传递夏天将过的讯息。天凉之后建议多食肉食补充伏天的虚亏，提高免疫力。人体容易缺水，要注意养阴清热，润燥止渴。这样才可以更好的开启一个愉悦的秋天！

　　实习生 徐梦君 安徽商报融媒体记者 刘职伟/摄

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