前两天家里还热热闹闹，但随着春节后儿女们陆续离家重返工作岗位，家中的老人患上“分离综合征”，有些出现焦虑、抑郁的情绪。2月13日，安徽省精神卫生中心（合肥市第四人民医院）专家提醒，春节过后老人们要注重自我调适，子女也要更多关注老人的心理健康，如果影响到了正常生活，就应及时向心理医生求助。
儿女们一走老人提不起精神
今年春节，吴阿姨在外地工作的儿子和女儿都带着孩子回家过年了，平时冷清的家立刻充满欢声笑语。吴阿姨老两口虽然忙前忙后，但含饴弄孙的天伦之乐让他们累并快乐着。
然而快乐的时光总是很短暂。春节假期眨眼就结束了，儿女们陆续返程，吴阿姨准备了特产和孩子们爱吃的家乡菜，还把他们的后备箱塞得满满的。孩子们走后，失落之情开始在吴阿姨心头蔓延开来。
“关灯睡下，屋里特别静，脑海里总是想想这个孩子想想那个孩子，想着前两天一大家人还围坐在一起吃饭，现在一个个都走了，下一次见到孩子们说不定得等到明年春节了，我心里就难受。”吴阿姨哽咽了，她说自己这几天整日提不起精神，不知道该干点什么，跟老伴也没话说。
晚辈们一走
独居老人很酸楚
每年春节，对于85岁的庄大发来说都是最幸福的时刻，因为包括儿子、孙女等在内的12个晚辈都会回家过年。“孩子们一回家都是欢笑声，还给我买衣服、包红包。”说到阖家团圆的时刻，老人满脸笑容。一年没有相见，大家在一起看春晚、吃大餐、聊家常，品尝阖家团圆的幸福时刻。然而告别春节小长假，孩子们陆续驱车返回各自的工作岗位，庄大发目送着一辆辆车渐渐消失在视线，原本欢声笑语的家立刻冷清下来，又剩下他一人，下次再相聚还要再等一年。
家住六安的庄大发是一个四代同堂家庭的大家长，随着生活水平不断提高，孩子们一起给家里盖起了小洋房。儿子、媳妇和三个孙女全部外出打工，每年春节时，大家才会返回家中。“以前家庭条件差，但孩子们都住在一起，每天心里都很充实。”但是庄大发心里明白，如果让孩子们都待在家里，只会耽误他们的前途。心里左右矛盾，庄大发也很纠结。“孩子们在家时，总是热热闹闹的。一大家子都走了，感觉屋子一下空荡荡的。”当看到别的老人有子女相伴在身边时，老人心里难免涌起酸楚。20年前，庄大发的妻子因病去世，老人不会做饭。随后，孩子们陆续外出打工，庄大发开始自己研究如何做菜。
每年春节假期前夕，是老人最快乐的时光，因为孩子们快要回家了。每天庄大发都会早起收拾房子、拖地。“尤其是厨房要打扫干净，儿子是厨师，对厨房要求比较严格。”除此之外，老人还腌制了很多腊肉、咸鱼和腊肠。“我每年都会把所有的年货准备成四份，分别给三个孙子和儿子儿媳。”老人觉得，孩子们在外吃着他制作的家乡菜，既省钱，吃着也放心。按照约定好的时间，老人提前站在家门口等待孩子们归来。远远看见车灯，老人的心里别提多么高兴，但是相聚的时光总是那么短暂。春节假期结束后，庄大发还会花费大量时间打扫卫生，仿佛只有在这些琐碎的工作里，老人感觉孩子们还陪在他的身边。去年，老人领养了一条流浪狗，每天给狗喂水、喂饭，为生活平添了一些乐趣。“孩子们要奋斗，作为老人不能给孩子们添负担。”庄大发总是和大家说这些大道理，但是老人心里却涌起一阵又一阵酸楚，那是思念的痛。
比起年轻人老年人更易孤独
专家分析，中国老人大都认为晚年的理想状态是和儿女生活在一起，他们自我陪伴能力弱，普遍需要从家人身上汲取爱和温暖，更渴望陪伴。
“老年人由于年龄老化，社会功能和心理应激能力下降，加上人际交往少，他们的失落感、孤独感比中青年更强烈。”安徽省精神卫生中心（合肥市第四人民医院）老年心理科副主任医师王莹解释说。
这种心理上的不适主要表现为情绪障碍，比如情绪低落、兴趣缺失、精力不足、心烦意乱、焦虑、抑郁等，严重的还会出现食欲下降、胸闷憋气、乏力等躯体症状。
老人多出门
儿女多打电话
王莹医生建议，春节后要关注老人的心理健康，及早发现心理问题的苗头。作为子女，在离开父母之后要主动和父母联系，多打电话问候父母，关注父母的情绪波动；老人也要调整自己的心态。
同时，老人可按照以往的作息规律有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归，可使老年人迅速平稳心绪，淡化节日氛围，走出“空巢”的阴影。
此外，还可以适当增加社交，重拾生活爱好，或是外出探望老友，参加社区活动等，用丰富有趣的生活内容来填充节后的寂寞和孤独，这样就不会觉得日子空虚无聊。
王莹表示，老人有了类似心理问题也不要紧张，节后“空巢”带来的孤独感多是一种应激反应，随着身体和心理的自我调节，多数老人会不药而愈。但如果发现心理问题已影响到正常生活，则需要前往心理专科医院进行干预和治疗。
（责任编辑 沈洁）
