小雪已到，寒冬始俏跨过深秋，踩着一叠一叠的落叶，人们走进了浅冬，迎来了小雪。小雪，是二十四节气中第二十个节气，是进入冬日的信号，告诉人们天气已经渐渐地变冷了。民间常说：“十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大”，故名小雪。为了让幼儿了解小雪节气特征和风俗习惯，合肥市麓湖融光幼儿园开展了小雪已到 寒冬始俏——二十四节气小雪主题活动 ，小雪时节让我们一起期待与小雪的邂逅吧！

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　　随着小雪到寒冬初显，冬季渐渐变冷，小朋友们需要穿上厚厚的棉衣、靴子，戴上厚厚的围巾、手套、来抵御严寒，让自己远离病毒。活动室里，孩子们积极参与绘画，为一件可爱的毛衣添上漂亮的图案和颜色，营造了浓厚的节气氛围。

　　小雪过后天气寒冷，户外运动最好选择在有阳光或较暖和的时间段进行，场地宜选择在空气新鲜的地方。锻炼项目建议以行走、慢跑、太极拳、养身操等有氧运动为好，这样才能与冬相应，有利于养藏。

　　小雪时节最大特点是燥、冷、阳气潜藏、阴气盛极，小朋友和大朋友需要增强体质、抵御寒冷：1、早睡早起，睡前泡脚；2、注意保暖；3、调养情志；4、适当运动；5、饮食有节。

　　小雪节气到来，意味着天气将更加寒冷，寒潮和强冷空气均会活动频繁，饮食方面以“御寒排毒、清火润肺”为主，应增加肉食的摄入，以药膳等热食为佳。此外，选择一些“黑”色食物，不但能起到润肺补肾的作用，还可增强身体抵御寒冷的能力。

　　民间有“冬不食羊不为补”的说法，冬季吃牛羊肉能够促进人体血液循环，增加人体热量来滋补御寒，让我们看看孩子们都吃了哪些美食吧！

　　节气与身心感觉相关，遵循着时令的变化规律，让孩子在这个过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共处的节奏，才是最好的生活教育！

　　二十四节气，是古人对自然规律观察总结的千年智慧结晶。通过本次活动，在轻松愉快的氛围中提升了幼儿对中国传统节气“小雪”的认识和了解，孩子们在亲身体验中感受到了节气特色习俗的趣味，激发了孩子们进一步探究民俗文化的兴趣，愿每个小朋友都度过一个温暖的冬天！

　　编辑：高林霞

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