3月19日，安徽中药科技学校迎来了一场别开生面的青少年心理健康知识讲座。此次讲座特邀亳州市儿童医院心理健康专家团队前来授课，由亳州市儿童青少年心理健康中心主任王家蔚带队，心理咨询师张方圆和李辉辉担任主讲，为在校学生带来了一场丰富的心理健康知识盛宴。

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　　讲座伊始，张方圆以 “什么是压力？” 这一问题作为开场，通过生动形象的案例和通俗易懂的语言，引导学生认识压力在生活和学习中的多种表现形式，让同学们对压力有了直观且深刻的理解。在 “压力探测器” 环节，他巧妙设计互动，鼓励学生分享自身在面对不同压力源时的感受与反应，现场气氛热烈，同学们积极参与，纷纷敞开心扉讲述自己的经历。

　　进入“压力急救包”内容讲解环节。张方圆针对学生们在日常学习、人际交往以及自我成长过程中遭遇的常见压力问题，给出了一系列切实可行的应对方法，如情绪调节技巧、时间管理策略以及积极沟通方式等。学生们认真聆听，不少人还拿出纸笔记录重点。在“抗压体质养成计划” 部分，专家们从长期规划角度出发，为学生们提供了培养良好生活习惯、建立积极心态以及提升心理韧性的建议，助力学生们从根本上提升应对压力的能力。

　　整个讲座过程中，专家团队与学生保持高频互动，不仅耐心解答学生们提出的各种问题，还通过情景模拟、小组讨论等形式，让学生们在实践中运用所学知识，加深对心理健康知识的理解。

　　此次讲座的成功举办，体现了安徽中药科技学校对学生心理健康教育的高度重视。学校希望借助这类专业讲座，帮助学生更好地认识自我、调节情绪，以更加积极乐观的心态迎接学习和生活中的挑战，为学生的身心健康成长保驾护航。（杨震 ）

　　编辑：高林霞

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