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夏季高温 谨防情绪中暑

A-A+2013年8月9日15:01芜湖新闻网评论

  导语:从6日开始,芜湖市最高气温突破40℃,也步入了"四字头"的高温阵营,市气象部门已发布今年首个高温红色预警,且预计未来几天芜湖市将依然维持40℃左右的高温。

  受访医生:第四人民医院六病区主任  夏仲  副主任医师

  昨日,在啤酒厂上班的62岁老人黄大爷因近些天高温感觉身体不适,便休假回家休养。谁知回家休息后又出现失眠、食欲不振、急剧消瘦等症状,并且烦躁、坐立不安,有明显的焦虑情绪,遂至市第四人民医院失眠科就诊。四院六病区夏仲医师诊断得出,黄大爷的病,是中了“暑”,与我们所知道的中暑不同的是,黄大爷患的是“情绪中暑”。

  夏仲主任告诉记者,人们在气温高,日照时间长的情况下,可能会出现烦躁、易发火、坐立不安、对什么都不感兴趣、睡眠质量下降、激惹性高等情绪异常的表现,这时我们就称之为"情绪中暑"。另外,在正常的人群中,约有20%的人也会在夏季出现情绪异常症状,医学上也称之为"夏季情感障碍症"。但是“情绪中暑”在医学上实际上并不是一种疾病,更不是心理疾病,而是多种症状的综合,因此也有人称"情绪中暑"为"夏季情感障碍综合症""。

  虽然“情绪中暑”不是心理疾病,但如若没有得到及时调节,就很容易逐渐地向疾病过渡,可能会过渡为慢性神经症,情感性精神病,如出现抑郁,患上抑郁症等。

  面对将来芜湖持续的高温天气,人们如何预防和调节情绪中暑呢?夏医生认为,在持续高温的炎炎夏日,预防和调节情绪中暑应该注意以下5点:1、尽量避开高温,尤其是从事高温户外作业的人一定要注意防暑。2、合理安排作息时间,特别推荐午睡。3、利用饮食上的调控使身体的高温情况得到缓解,平时可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆汤等。4、避免刺激。避免一些心理上的矛盾,解决好内心冲突。5、学会宽容。人们在夏天容易烦躁,要相互理解,不能因为小事就情绪暴躁。                               

  实习记者:周创、彭亚莉

  责任编辑: 王尚扬

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