在人生百味之中，最让人舍弃不下并且心生沉沦之情的恐怕当属甜味了。甜品是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药。在你烦恼时、郁闷时、沮丧时，一块巧克力或蛋糕等甜食就会赶走你的坏情绪。甜品是每一次大餐后的完美结尾，也是味蕾刺激过后的最佳抚平剂。十一长假即将到来，在家动手DIY一款秋季养颜甜品，享受美味的同时为肌肤提供营养必需品，可谓一举两得。

　　一、莲子红豆沙

莲子红豆沙

　　功效：润肺、补血，尤其适合在经期调理气血及面色。

　　材料：白莲30克，红豆20克，鲜百合20克，陈皮0.5克，冰糖50克

　　制作方法：

　　1.将红豆、陈皮洗净，放入锅中煲约1个小时。煲熟后用搅拌机打成红豆沙；

　　2.将冰糖用热水溶化，白莲用水浸泡后去芯，与冰糖水一起蒸1个小时；

　　3.将搅拌好的红豆沙，加入白莲、百合一起熬一会儿即可。

　　二、雪蛤红莲

雪蛤红莲

　　功效：滋阴、活血，面色苍白、晦暗的人经常食用可以令肤色红润有光泽。

　　材料：雪蛤20克，红枣10克，湘莲10克，冰糖5克

　　制作方法：

　　1.先将雪蛤清水浸泡20分钟后，清洗干净；

　　2.将湘莲隔水蒸1小时，红枣洗净去核；

　　3.将所有材料放在一起炖20分钟即可。

　　三、木瓜炖燕窝

木瓜炖燕窝

　　功效：滋阴、养颜，特别适合体质虚弱的人用于滋补身体，还能改善气色，淡化色斑等。

　　材料：木瓜1只，燕窝(干)10克，冰糖50克

　　制作方法：

　　1.将燕窝用清水浸泡20分钟，捞出备用；

　　2.木瓜用刀切开盖，去掉籽；

　　3.在木瓜中放入泡好的燕窝，加入冰糖和水，隔水蒸20分钟即可。