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秋季减肥正当时 4款美粥好享瘦

A-A+2013年9月12日10:25新浪安徽评论

  女生们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,殊不知减肥成败的关键在秋季啊。一进入秋天,由于天气变得舒爽,人们的食欲也会从夏日的低迷状态恢复过来,加上气候宜人,汗液减少,身体消耗的热量自然也会减少,这时贪吃的MM们就很容易体重见涨。

  想减肥又想享口福?今天小编就给大家分享4款秋季好味营养又消脂的美粥,帮你选对食材,甩走脂肪!

  红枣糯米粥——滋补减脂

红枣糯米粥红枣糯米粥

  材料:糯米100克,枣70克

  做法:将糯米和红枣洗净,用水浸泡半小时,倒入水中煮开,并不停搅动,使米粒不黏锅底;烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟;最后,盛出加红糖搅匀趁热食用。

  功效:健脾益胃、养血安神、温暖脾胃、补中益气、美容低脂

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