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探访世界5大长寿之乡 寻找百岁秘诀(组图)

A-A+2013年6月3日00:00YOKA评论

  世界上哪些地方的人最长寿呢?他们又有哪些长寿的秘诀呢?如果你是一个也想长寿的人,那一起来寻找答案吧。

圣马力诺圣马力诺

  圣马力诺:平和心态+ 健康饮食

  圣马力诺位于欧洲南部,是被意大利包围的一个小国,这里的人平均寿命和日本相同,为83岁,男性平均寿命则超过了日本。据专家分析,关键在于他们平和的心态、健康的饮食习惯。圣马力诺号称“君子国”,如果你丢了东西,不管离开多长时间,回来时东西还会在那儿,或是有人免费看管。在饮食上,全麦面包、葡萄酒、橄榄油,是圣马力诺人每天必吃的食物,再加上西红柿、白菜、胡萝卜、莴苣、土豆、蘑菇等具抗氧化作用的蔬菜,对健康非常有利。

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