运动让我们享受“非性交性快感”

2012-05-06 00:19:20 来源:时尚健康
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  6、面对面站姿。

  他向前跨成弓步,双手扶住你的腰。你后仰做舞蹈时的下腰动作。

  效果:

  你:全面伸展身体,刺激脑垂体。

  他:增强大腿、腰、背、手臂力量。

  50cm以内!

  他在跑步机上跑步,你在地板上做瑜伽。你们的运动看上去不相干,但是你们却能感觉到彼此身体强烈的信息。

  人类行为学家发现:当两个人的距离在50cm 以内,体内会产生一种细微的生物电流,刺激中枢神经系统,使人感到愉快,运动效果也会提高15%。

  无论选择什么运动,让他在你视线50cm 以内!

  运动让我们享受“非性交性快感”!

  除了做爱,情人之间还有很多表达亲密的方式,如开玩笑、打闹、拥抱、爱抚等等。美国人用了一个非常经典的词形容这种情人间的行为——“非性交性快感”。一起运动让我们享受的就是这样一种特别的快感,它就像丰盛晚宴的头盘,谁能猜到你最后的甜点会吃到什么?令人期待。

  7、面对面或同侧手拉手站姿。

  用脚踩对方的脚,同时注意躲避对方的脚

  效果:你和他:更加协调和灵活,提升兴奋度。

  8、背靠背站姿。

  吸气,同时抬双臂与肩平,提左膝。呼气,屈膝下蹲,左腿膝盖伸展,保持平衡,收紧身体。吸气,回直立姿式,呼气,把左脚踝放置右膝上方,下蹲,臀部后拉,左膝向外侧伸展。换侧重复。

  效果:

  你和他:腰、腹、臀、背、肩、手臂以及骨盆,所有我们在性爱中可能使用的部位都得到锻炼,还能加强平衡能力和身体控制能力。

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