原标题:孩子不想上学?心理专家支招应对 “开学综合征”

  又是一年开学时。和对新学年的期待一起出现的,还有熟悉的“开学综合征”。从“暑假模式”切换到“校园模式”,总有一些孩子适应不了。合肥市第四人民医院(安徽省精神卫生中心)儿童青少年心理科副主任医师耿峰表示,如果孩子在开学前后出现了失眠、焦虑、胃肠道不适、好发脾气等情况,很有可能是“开学综合征”作祟。

  都说“神兽归笼天下太平”,可合肥的王女士最近却苦不堪言。

  原来,王女士的两个女儿,今年9月一个上一年级,另一个上初一。小女儿从小一直都是“乖乖女”,因为性格一直很温顺,家里人还给她起了个外号叫“小绵羊”。没想到八月份开始,“小绵羊”就像变了一个样,像“炮仗筒”一样一点就炸,稍不顺心就发脾气外加大哭大闹。

  大女儿则是另一副模样。去新学校报名回来后,她就告诉妈妈自己很担心初中的学习生活,总是郁郁寡欢,干什么事都提不起精神。

  “这就是 ‘开学综合征’,它并不是一种疾病的名字,而主要是指由开学引发的一系列生理、心理和行为上不适的症状。” 耿峰表示,不同年龄段的孩子出现“开学综合征”,原因也是不同的。

  小学生由于年纪小,自控能力差,经过假期后容易产生不适应的现象,比如上课难以遵守课堂纪律,注意力难以集中,甚至出现情绪改变,比如好发脾气,易激惹等;

  初一、高一学生面临新的环境,容易因为环境的陌生产生焦虑情绪,比如需要认识熟悉新的老师、新的同学,部分学生面临从走读变成寄宿,对学习的要求也会改变;

  初三、高三的学生因为进入毕业年级,升学压力会明显变大,容易带来抑郁、焦虑情绪,甚至出现失眠,食欲下降等表现;

  那么如何应对“开学综合征”?耿峰也给出了以下几点建议:

  首先,家长可以陪孩子一起调整作息时间,慢慢向正常学习的时间靠拢,减少“电子屏幕”使用时间,适当进行体育运动,回归正常饮食习惯。还可以陪孩子一起挑选准备新的文具,特别是进入新环境学习的学生,创造“仪式感”。

  其次,家长可以给予孩子适当鼓励和引导,特别是对于幼升小和小学低年级的小朋友来说,家长可以告诉孩子开学可以见到老师和同学了,可以有更多时间和同学在一起了等。同时还要提醒孩子,开学之后也要做到勤洗手、少聚集,保持个人卫生。

  最后,开学后如果出现了“开学综合征”的某些表现,不管是家长还是孩子要先接纳这些表现,因为经历假期后进入学校学习出现某些不适应的表现是很正常的,这种接纳本身就会减少孩子的焦虑情绪。

  如果在做到以上准备后仍然存在持续不适应的情况,影响到了正常的生活和学习,则需要到专业机构让医生当面评估孩子的情况,再决定下一步的治疗方案。(周坤 朱世玲 李皖婷)

  (责任编辑 黄友情)