9月10日第17个世界预防自杀日，据统计，在全球范围内，每一年，自杀都是全年龄段20个主要死亡原因之一。合肥市第四人民医院心理咨询中心专家呼吁：自杀可以预防，每个人都发挥自己的作用，对处于痛苦中的人表达关爱、陪伴和照顾。
1、如何理解自杀行为？
合肥市第四人民医院心理治疗师郑诚介绍，自杀行为既包括自杀死亡，也包括自杀意念和自杀未遂，它们是遗传、心理、社会和文化等危险因素共同作用的结果。
会做出自杀行为的人有着多样化的情况，有时个体无法应对现实中的困境、坎坷、病痛，会产生绝望无助的感受，认为结束生命就是一种解脱；有时个体在极端委屈、愤怒时，也会产生报复心态，认为“我只有一死才能证明清白”，或者“我死了，让你们后悔都来不及”；有时个体生活极度空虚、无聊，找不到任何生命的意义和动力，逐渐走向死亡；还有一些疾病发展到一定程度，会有一定几率引发自杀行为，比如严重的抑郁症，或者严重的物质依赖。
2、自杀会有哪些征兆？
郑诚说，自杀行为一般都有征兆，可能会向亲朋好友、医务人员透露出“活着没意思”的感受，或在网络上询问一些关于自杀的问题。
此外，还可能会寻找与自己有相似的自杀意愿的同伴；可能在日记中记录一些消极、悲观的情绪或自杀意愿，甚至预留遗书；可能会准备一些可用于自杀的药物或工具，或常在江河、悬崖、高楼徘徊等，对自杀有一定的计划；慢性难治性躯体疾病患者突然不愿接受医学干预，或突然表现情绪好转，与亲人交代家庭今后的安排和打算；突然无缘无故地与人诀别，或将平时珍视的物品送人等。
3、身边人有自杀倾向该怎么办？
郑诚提醒，首先，要重视、关怀、倾听和理解，不将对方吐露出的自杀倾向当做玩笑话；其次，尽可能地给予陪伴和照顾，不要让有自杀倾向的人长时间独处；再次，尽快向精神与心理专科医院、危机干预热线等专业机构求助，请专业人员评估风险程度、评估自杀倾向者是否有心理问题，并及时进行专业化的干预。
安徽省心理援助热线是0551-63666903，由合肥市第四人民医院专业人员24小时免费提供心理援助，该热线已运行22年。
郑诚呼吁，合作是预防自杀的关键，每个人都可以做很多与自杀预防相关的事，包括提高人们对自杀问题的认识，告知他人有关自杀的原因和自杀警告信号等知识，对处于痛苦中的人表达关爱，消除对自杀行为和精神心理问题的污名化等。朱世玲 周洁 安徽商报融媒体记者 张永）
（责任编辑 牛丹妮）
