炎热的夏季,很多人发现减肥也进入了瓶颈期,感觉喝口凉水都会长肉。这时,也许你该考虑祛湿了。

  生活中,很多人在饮食方面喜好重口味。高油高盐的食物如果摄入过多,很容易让身体血液循环不畅,导致体内湿气淤积,容易浮肿和肥胖。除了重口味,经常吃生冷食物或者凉性蔬果,也容易导致肠胃的消化吸收功能停滞,为湿气的入侵创造机会。当体内湿气过重,人体接收到寒冷的信号,身体内的自我调节功能就会选择堆积更多的脂肪来进行保暖,当身体脂肪越积越多,也就形成肥胖了。

  因此,肥胖人群在夏季应少开空调,不久坐,每晚坚持用热水泡脚。

  (责任编辑  牛丹妮)