春天，本是一个万物复苏、生机盎然的季节，但很多人却打不起精神，甚至哈欠连连、昏昏欲睡。记者了解到，很多人由于其特殊的工作性质，像三班倒的人群就普遍存在睡眠障碍。
三班倒是一种轮班制，一些单位因为岗位的要求将员工分为三个班，即早班、中班和夜班，在实行“正顺序倒班法”的情况下，员工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。因为休息时间不固定，打乱了人体正常的生物钟，三种班次之间倒的时候容易造成疲劳，员工生理作息需要改变，会有些许不适应。
值夜班成了白衣天使工作的常态
夜班，对于护士这个职业，是一种常态。因为长期夜班，护士中有大部分人存在睡眠质量问题。
4月6日，记者从市立医院了解到，医院里不少科室的医生和护士都是三班倒。护士的三班倒主要分为白班、小夜班、大夜班，值大夜班的时候无法回避的问题就是睡眠不足。
夜里的医院并不清闲，急诊室里经常坐满半夜突发疾病匆匆赶到医院就诊的病人，妇产科则可能随时会有临盆的孕妇，儿科病房小病患的夜间监护更是一点也马虎不得……按时叮嘱病人打针吃药，甚至是贴药瓶标签，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一项都要求护士必须细心到位。
据了解，长期夜班会导致人的警觉度、认知力、协调性和情绪降低。在市立医院输液室做了几年潘护士告诉记者，一晃就好几年了，感触最深的还是上夜班，漫漫的长夜，不知经历了多少，感觉最奢侈的就是睡眠，大夜班的工作时间是晚上十点半到第二天早上八点，下班之后，还要洗洗，人一下子兴奋起来很难马上就入睡，上一个夜班可能都需要两天才能恢复一个正常的精神面貌，特别是春天到了，中午特别想睡觉，浑身无力。
记者从一些科室了解到，有的护士因为实在无法适应三班倒转了行。急诊室王护士告诉记者，她之前一个同事就是因为上不了夜班，后来调去药房工作，长期三班倒睡眠不足，有些吃不消，现在到了春天，春困问题更加明显。
岗位性质决定 工厂一线职工三班倒
“工厂上班真的特别累，早上起得比鸡还早，三班倒搅乱了生物钟，下班后有时间补觉了反而睡不着，感觉很累。”一名纺织女工向记者吐槽。
4月8日，记者走访了中山大道附近的一些工厂，某厂职工杨先生介绍，工厂里比较常见的排班方式就是三班倒或者两班倒，有些厂为了在规定的时间完成工作量，很多职工是要倒班的，一线生产岗位上的人也就只有调整自己的生物钟，逐渐习惯这样的倒班生活。虽然上夜班的收入高点，但是上夜班人感觉很难受，因为原有的生物钟被全部打乱了。
随后，记者从某鞋厂了解到，一位从事人事工作的人员告诉记者，他们厂一线岗位也是三班倒的形式，晚上也要上班，但上晚班的工资比白天班相对高一些，也有很多年轻人愿意干。白天班一般安排年龄偏大的工人，他们身体适应能力稍稍差些，不适合上夜班。
酒店前台三班倒 睡眠不足很寻常
在酒店做前台接待工作在许多人眼中是非常轻松的活儿，可实际上呢，每一份看似简单的工作背后都有不为人知的辛苦。4月7日，记者了解到宜城一些大酒店前台工作人员也是三班倒形式。
记者调查，大酒店的前台接待工作虽然比不上医院医护人员那么忙碌，但夜间也基本上无法睡觉的。记者走访了湖心北路一家酒店，前台工作人员告诉记者，他们主要分为早班、中班、晚班，早班主要任务就是退房卡和检查客房物品是否有损坏的迹象，还要看看客房里摆放的饮料和食物是否少了，若是少了还要及时收费；上中班还好，主要是开会、接待客人、收押金和开房间；夜班就比较难熬了，必须打起精神，不能睡觉，除了打扫卫生，还要接听一些客人的投诉电话，及时进行妥善的处理。
一名前台工作人员介绍，三班倒就是这样，昼夜颠倒，睡眠不足是常有的，尤其是到了春天特别容易犯困。（见习记者 徐志远）
来源：安庆新闻网
（责任编辑 牛丹妮）
