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连续操作电脑2小时视力就下降

来源:重庆时报2012年11月19日 08:40【评论0条】字号:T|T

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  连续操作电脑2小时视力就下降

  用42℃温水冲洗6分钟就可恢复视力

  针对电脑操作对视力的影响,有研究结果表明,连续操作电脑2小时以上,可使视力下降,但休息30分钟之后,又可使视力恢复到正常水平。因此,休息和恢复对我们的眼睛非常重要。

  “热敷,用帕子捂在眼睛上,捂上几分钟,比点眼药水的效果还好。”赵敏说,除了热敷外,看远、闭眼休息等都是不错的方式。日本千叶大学与某研究所联合研究发现,用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围皮肤,6分钟即可有效消除视疲劳至恢复视力。还有更方便的方法,用微波炉把一块湿毛巾加热到40℃左右,用这种“蒸汽毛巾”覆盖在眼睛上用手轻轻按压6分钟左右,也可达到类似效果。当然,如果再往毛巾上滴入一两滴自己喜欢的植物精油,给眼睛做个香熏按摩会更好。

  18岁视力就定型?

  长期视疲劳30岁以后也会患近视

  “长时间盯住电脑、电视,有的人即使到30岁也会突然近视。”不少人存在用眼卫生误区,认为视力会随着身体发育定型,以为18岁以后就不会再患近视了。其实,如果成年人长时间看书、看电脑和电视,导致眼睛睫状肌长期处于紧张状态,失去调节弹性,视力也会像青少年一样受到影响。大多成年人的近视都是因视疲劳引起的,初期注意休息可以恢复,但他们的工作性质和生活习惯往往使他们不能充分休整,经过半年至一年就会发展为真性近视。赵敏提醒说:“并不是青少年才会患近视,注意用眼卫生是一辈子的事情。”

  视疲劳的程度分为以下3级

  轻度

  用眼1小时后出现眼部酸、胀、痛等症状,休息后很快恢复,对学习和工作无明显影响。

  中度

  用眼30分钟后有明显的眼部症状,影响学习和工作。

  重度

  用眼5~10分钟就出现眼部症状,不敢继续用眼,甚至有的根本不能用眼;除此之外,还有记忆力减退、失眠等全身不适,严重影响学习、工作和生活。

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