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合肥53岁大叔赤脚跑步3年 每天至少跑五公里

A-A+2014年10月11日13:57 江淮晨报评论

  早上六点,刘永元又准时出门跑步了,最近天凉,他特意穿了一条长裤,但微微卷起裤脚,底下仍然光着脚丫。

→ 莲花社区,刘永元每天都赤脚跑步锻炼身体。→ 莲花社区,刘永元每天都赤脚跑步锻炼身体。

  赤脚跑步的习惯,刘永元已经坚持了三年。一次偶然的尝试,让他迷上了不穿鞋时的那份轻松和无拘无束,每天他都要赤脚跑个五公里以上的路程。

  刘永元家住经开区丹霞新村,今年53岁。

  六年前,为了锻炼身体,他开始早起跑步,每天早上六点起床,去家附近的大学校园里跑跑。

  三年前的一天,在塑胶操场上跑步的刘永元无意间尝试了一把脱鞋跑,这次偶然的经历让他突然间就迷上了这种赤脚跑步的感觉。

  “就觉得整个人都很轻松,没有束缚,无拘无束。”刘永元笑着说。

  打那之后,刘永元就开始坚持赤脚跑步。从最开始的在塑胶场地光脚跑,到后来的水泥路上也能光脚跑。从最开始的两三公里,但如今的每天至少五公里以上,他赤脚跑得越来越熟练,而自己的脚底板上,也慢慢地结出了一层老茧。

  “你这样跑步脚不疼吗?”有人问,刘永元则笑着摇摇头,一旁的爱人王大姐则嗔怪地说:“他皮厚!”

  “你觉得脚疼了就不要跑啦,这个赤脚跑跟别的事情都一样,要有个过程,循序渐进。”刘永元说自己跑过之后,会觉得整个人精神很好,身体素质也比以前提升了不少。

  在今年举行的一场环翡翠湖长跑比赛中,刘永元就是光脚出战,特殊的造型让他成为了场上的焦点。“上回我赤脚跑了有12公里,脚有些疼。”

  刘永元曾经两次因为在水泥路上跑步,脚被玻璃刺伤了。虽然两次伤的并不严重,但也让他长了记性,跑步时总是会观察一下路面情况。

  合肥市第三人民医院的医生介绍:“赤脚跑步能对脚和人体起到一定的按摩作用,对人体有一些好处,但跑步的时候,一定要注意姿势和安全。”

  “首先你脚着地的方式必须正确;其次,脚底包含很多神经末梢,刺伤或者擦伤都很危险。”医生建议,赤脚跑步最好选择在沙地或者塑胶地等路面进行。

  晨报记者 孙友杰 通讯员 王鹏 朱春琴/文晨报记者 苏一凡 摄

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