原标题：连晴模式开启 早晚偏凉
今天冷空气对宜城的影响继续，体感较前两日明显偏凉一些，穿衣保暖，不可松懈。连日来都是晴好天气，明天最高温度有所回升，即将开启连晴模式，家里需要洗洗晒晒的可以重点放在后半周。
安徽气象台昨天说，未来一周全省都以多云天气为主。4日早晨最低气温：淮北地区5~7℃，局部地区有霜或霜冻，沿江西部9~11℃，其他地区7~9℃；7日起还有一次弱冷空气影响我省。安庆气象台的预报也显示，整个十一月份，安庆的降水量较常年偏少两成，平均气温较常年偏高。
近期冷空气反反复复地来，强度不大，降温幅度弱。但昼夜温差大，早晚寒凉，“洋葱穿衣法”可不要忘记。就拿大家耳熟能详的“秋冻”来说，它是指要根据气温适当增衣，以让自己略感凉而不寒为宜。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷地刺激，但要以自己能够接受为限度。
专家表示，只要气温不低于20℃，大家都应该适当让身体承受一下冷冻，这能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。但如果气温连续两周以上降到15℃以下，秋冬的衣服就要老老实实穿上了。
需要注意的是，“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位绝不能“冻”。比如头部、颈部、腹部、肩膀、脚部等部位，应根据气温变化注意保暖。而且“秋冻”并不是适合所有人群，一般而言，患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群、体寒的女性患者、体虚老人、儿童等人群都不适合“秋冻”。
（全媒体记者 刘惠子）
来源：安庆新闻网
（责任编辑 王溦）
