在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑相关症状。近日，记者采访了合肥市疾控中心环职科主管医师肖长春，帮大家掌握防暑知识、了解中暑后该如何处理。
问：高温中暑的表现有哪些？
肖长春：高温中暑有不同类型，按严重程度分为三类：
先兆中暑：主要表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能离开高热环境，休息一下症状就会消失。
轻度中暑，除上面的症状外，还有面色潮红、皮肤灼热、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等症状，体温可达到38℃以上。治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。
重度中暑，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。除轻度中暑表现外，还有腹痛、虚脱、高热昏厥等，体温常在40℃以上，如果治疗不及时病人就会死亡。
问：同样的高温天气，哪些人比较容易中暑？
肖长春：这跟每个人的状况有关。老年人、婴幼童、孕妇、精神疾病患者、心脑血管及慢性病患者最易中暑。不过，即使身体很好，也不能在高温天气进行重体力劳动或剧烈运动，不然也会中暑的。
问：预防高温中暑很重要，具体要怎么做呢？
肖长春：预防高温中暑，切记四个关键：
第一个关键是防暑：上午10点至下午4点高温时段尽量避免外出。如果外出，一定要做好防晒准备，带上充足的水和防暑药品。
第二个关键是降温：首先要给房间降温，空调或电扇都可以。其次是给身体降温，多洗澡；尽量穿浅色、宽松的衣服。
第三个关键是多饮水：不能等渴了再喝，那时候身体已经缺水。另外，人体中的微量元素会随汗液流失，还要适当饮用一些淡盐水。
第四个关键是保证睡眠：充足的睡眠能提高免疫力，预防中暑。注意不要睡在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
问：万一有人中暑，我们要怎么救助呢？
肖长春：我们可以采取以下步骤：
一、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。
二、让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。如果衣服被汗水湿透，要换干衣服，同时开电扇或空调散热，注意要避免直接吹风。
三、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，也可以用温水擦拭全身，同时进行按摩，加速血液循环，促进散热。
四、如果病人意识清醒，可以给他喝淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等等。
五、出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话求助。（邱向峰 记者 王佳）
（责任编辑 许启明）
