三伏天到来,健脾祛湿正当令。如何才能判断自己是否“湿重”呢?可从以下三方面入手。1。留意晨起感觉:平时正常睡眠的情况下,如果早晨起床觉得特别疲劳,头昏重、打不起精神来,胃、腹胀,没胃口,可能有内湿困阻。2。观察排便情况:如果排泄物黏稠,或排便不爽、次数增多,可能内湿重。3。饭后漱口看舌苔:如果舌苔厚腻,舌边有齿痕,也提示体内湿重。

  (责任编辑 田孟薇)