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“动手”又“动脚”开心乐淘淘——芙蓉小学推行新版眼保健操

来源:新浪安徽2017年9月7日【评论0条】字号:T|T

  这学期,芙蓉小学的小芙娃们开始做新版的眼保健操啦!

  每天的上午和下午最后一节课前,伴随着轻柔的音乐,学生们做起新式的眼保健操。与传统眼操相比,第二节的“挤按睛明穴”变成了“按压睛明穴”,原本用一只手的大拇指和食指挤按的动作,变成用两只手的食指指肚进行按压;第四节的“按太阳穴轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”,刮下眼眶的动作不见了。增加了第五、第六节,分别为“按揉风池穴”和“揉捏耳垂、脚趾抓地”。孩子们按揉风池穴时,手指到了脑后,到了最后一节,孩子们则一边捏着耳垂,一边用脚趾抓着地,腿随着节拍做动作。

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  传统眼保健操,按揉的是四个穴位,分别为:天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴,而在新式的眼操当中,则删除了天应穴,保留了其他三个穴位,并且新添了攒竹穴和风池穴两个穴位。

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  此外,新版眼操每节从以前的8个八拍缩短为4个八拍,但时间长度仍为5分钟。“捏耳垂、脚趾抓地最有意思。”在四年级四班,当问起学生最喜欢哪节眼操时,学生们几乎异口同声。

  新版眼操的音乐轻柔,眼操前奏让学生们容易进入状态。“旧版眼操第二节,学生的大拇指指甲很容易戳到眼角,新版眼操学生的手指离眼睛远了,可以很好地避免将手上的细菌带进眼中。这新版的眼保健操“动手”又“动脚”孩子们可开心了。

(撰稿人:白玲)

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