应培养孩子良好的饮食习惯

来源:山西市场导报 2012-07-04 07:05:21
应培养孩子良好的饮食习惯应培养孩子良好的饮食习惯

  应培养孩子良好的饮食习惯

  一位营养师赵老师介绍说,小学生正处于长身体的阶段,对各方面的营养需求较高。在这个阶段的孩子应该养成正确的饮食习惯,通过合理膳食来补充营养。在学校周边出售的各种小零食,辣、酸、咸、甜,大多味道比较重,对孩子诱惑力大。而且放学后,孩子们都处于空腹状态,麻辣食品会刺激孩子娇嫩的肠胃,孩子吃了后有可能拉肚子。长期食用这些营养价值不高的食品,回家后又吃不下饭,主食量下降,热量供不上身体生长的需要,将会影响身体的生长发育。家长应培养孩子良好的饮食习惯,家中应有良好的就餐氛围,不要认为食品可口就可以了,更要注重营养搭配,品种多样。

  从事多年医生工作的张大夫表示,小食品的保质期和失效期对于食品质量的影响很大,尤其是一些价格低廉的油炸食品,很难保证其食用油的质量,也就难以保证食品的质量。如果孩子经常食用这些不卫生的食品将影响孩子的胃消化功能,容易引起孩子情绪不稳定、注意力不集中、自制力差、食欲减退等症状。同时,由于食品卫生质量造成人体不健康的因素很多,建议学校、家长和有关单位采取措施,加大对孩子健康发育的关注。

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