惊喜的美容圣品 生理期“粥”到美容效果可翻倍

来源:瑞丽生活 2012-04-24 08:27:41
“粥”到美容“粥”到美容

  黑芝麻红枣粥 调理美白不能少

  食材:

  黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

  做法:

  1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

  2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  3)红枣洗净去核。

  4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

  5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

  6)调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。

  它的功效:

  黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。

  这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

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